ĐĂNG KÝ NGAY MỘT ACCOUNT
ĐÃ FIX TOÀN BỘ LỖI ĐĂNG KÝ
CÓ THỂ NHẬP EMAIL TÙY Ý

♥️ Welcome to YAK35 Forum ♥️




 
Trang ChínhCalendarGalleryTrợ giúpTìm kiếmThành viênNhómĐăng kýĐăng Nhập
:: Forum YAK35 - All In One ::
  • Liên Kết
Admin (1965)
trifolium (971)
huynh_tantai (359)
dang_thanh195 (272)
chemistry99 (264)
TBT_THANHTHONG (191)
dk (190)
CEO HOAICHINH (172)
ghost (158)
giaosu_thailan (136)

Share|
Tiêud?

Yoga có thể hỗ trợ chữa bệnh thoái hóa cột sống của bạn như thế nào?

Xem chủ đề cũ hơn Xem chủ đề mới hơn Go down
Tác giảThông điệp

minhnhatnhat
BINH NHẤT

avatar

Tổng số bài gửi Tổng số bài gửi : 14
Tiền thưởng $ Tiền thưởng $ : 1465
Đến từ Đến từ : Hà nội
Chi tiết minhnhatnhat Trạng thái:
Cấp bậc: BINH NHẤT
Danh vọng:14
Tài năng:%/100%

Bài gửiTiêu đề: Yoga có thể hỗ trợ chữa bệnh thoái hóa cột sống của bạn như thế nào? 28/8/2017, 14:24

Các bài tập Yoga hiện nay đang được nhiều người thích tập vì chúng mang lại năng lượng và sự dẻo dai, linh hoạt cho cơ thể và sự thoải mái về mặt tinh thần. Và hơn thế nữa, yoga chữa thoái hóa đốt sống cổ là điều hoàn toàn có thể dành cho cả người trẻ tuổi và người trung niên.

Yoga rất tốt cho sức khoẻ, đồng thời giúp bạn sử dụng lưng và cổ của mình thường xuyên. Tuy nhiên, khi được chẩn đoán bị thoái hóa cột sống, có thể bạn thắc mắc liệu yoga có phù hợp với tình trạng bệnh hay không? Rất may mắn, các chuyên gia cơ xương khớp đã khẳng định: bộ môn yoga hỗ trợ bạn cải thiện chứng thoái hóa cột sống rất hiệu quả. Vậy bạn nên tập yoga như thế nào khi mắc bệnh này?

Nếu bệnh mới bắt đầu hoặc ở giai đoạn nhẹ có thể dùng các bài tập yoga để chữa, chỉ bằng những bài tập sau đây sẽ giúp bạn điều trị bệnh thoái hóa đôt sống cổ hiệu quả, rèn luyện cơ thể dẻo dai và linh hoạt trở lại.

Yoga có thể hỗ trợ chữa bệnh thoái hóa cột sống của bạn như thế nào?

Thoái hóa cột sống có thể dẫn đến chứng đau liên quan đến cử động và hạn chế vận động, do đó, nhiều người lo sợ và cho rằng không nên thực hiện bất kỳ hoạt động nào. Tuy nhiên, việc thiếu các hoạt động thể chất có thể làm trầm trọng thêm tình trạng này và làm chậm quá trình lành bệnh; do đó các bài tập thích hợp có thể cải thiện vấn đề này. Những bài tập nhịp chậm thường được đề nghị cho thoái hóa cột sống và yoga là một phương pháp hoàn toàn phù hợp. Vì sao yoga lại có tác dụng thần kỳ như vậy với người bị thoái hóa cột sống?

Tăng cường cơ bắp

Việc tăng cường một số cơ nhất định rất quan trọng trong điều trị thoái hóa cột sống. Các cơ bị suy yếu có thể giảm hỗ trợ nâng đỡ cho cột sống, tăng áp lực đè lên đĩa đệm. Đĩa đệm không còn tốt như trước và sẽ không thể chịu được áp lực này. Một số tư thế yoga có thể giúp cho bạn tập trung vào những cơ đặc hiệu, các nhóm cơ ở cổ, lưng và vùng bụng, qua đó tăng cường sức mạnh cho cơ.

Yoga giúp bạn giữ bạn ở vị trí và tư thế đúng, do đó giảm thiểu tình trạng đau nhức gây ra bởi thoái hóa cột sống.

Căng và thư giãn cơ

Việc kéo dãn một số cơ có thể giúp tăng giới hạn chuyển động và tính linh hoạt của lưng, cổ. Trong yoga, bạn phải giữ các tư thế trong 10-60 giây và một số cơ căng ra trong khi vài cơ khác được thư giãn. Yoga cũng có thể giúp máu mang chất dinh dưỡng chảy vào và các chất độc thoát ra khỏi đĩa đệm, thúc đẩy đĩa đệm tự chữa lành.

Yoga tập trung vào hơi thở. Hít thở tự do, sâu và khỏe mạnh có thể thư giãn cơ thể và cải thiện lưu

thông trong cơ thể của bạn.

>> THuốc chữa thoái hóa đốt sống cổ: [You must be registered and logged in to see this link.]

Hãy cảm ơn bài viết của minhnhatnhat bằng cách bấm vào "" nhé!!!

Về Đầu Trang Go down

Xem lý lịch thành viên

Tiêuđề

Yoga có thể hỗ trợ chữa bệnh thoái hóa cột sống của bạn như thế nào?

Xem chủ đề cũ hơn Xem chủ đề mới hơn Về Đầu Trang

 Similar topics

-
» Ảnh hưởng của mặt thoáng chất lỏng đến ổn định tàu
» Đăng kiểm, kiểm tra thiết bị an toàn
» [10/6/15][News] Inkigayo và M!Countdown không thoát khỏi cơn giận dữ của VIPs và EXO-Ls
» [M] GTOP is real [ Oneshot | GTOP]
Trang 1 trong tổng số 1 trang
.::Host up ảnh miễn phí: Clickhere! - Huớng dẫn sử dụng Diễn đàn:Clickhere!::.
KhU VỰC ĐANG TRUY CẬP DIỄN ĐÀN YAK35
Permissions in this forum:Bạn không có quyền trả lời bài viết
 :: TÀI LIỆU KHÁC :: Y Khoa-